مهدی - نیازهای روز
سفارش تبلیغ
صبا ویژن

نیازهای روز

درمان فشار خون با گیاهان

    نظر
فشار خون به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود، فشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و 95 درصد افراد مبتلا به این نوع فشار خون هستند.رژیم غذایی، ورزش و وزن بر فشار خون تاثیر می‌گذارد. اگر شما دارای فشار خون بالا، هستید با مصرف مواد غذایی سالم، کاهش وزن و انجام تمرینات ورزشی فشارتان را پایین بیاورید.

 فشار خون بالا یک بیماری است که طی آن فشار خون، بالاتر از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می‌رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود، زیرا در بسیاری موارد علائم آن بروز نمی‌کند، اما با این حال در فشارخون بسیار بالا و در حد خطر برخی از علائم مانند سردرد، خواب آلودگی، تپش قلب، تاری دید، خستگی، سرگیجه، گیجی، احساس زنگ در گوش، اشکال در تنفس، ضربان قلب نامنظم بروز می‌کند و حتی ممکن است فرد به حتی کما برود.

مقدار طبیعی فشار خون 120 روی 80 میلیمتر جیوه بوده و مقدار بین 120 روی 80 تا 139 بر روی 89 به عنوان مرحله پیش از فشار خون بالا و فشار خون 140 روی 90 و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالا است.

عللی که فشارخون سراغتان می‌آید
فشار خون به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود، فشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و 95 درصد افراد مبتلا به این نوع فشار خون هستند. فشار خون ثانویه در اثر علل مشخصی مثل بیماری کلیوی، تومور، نقص مادرزادی قلب و مصرف برخی داروهای خاص مانند قرص‌های ضدبارداری، داروهای ضد احتقان، بعضی داروهای مسکن رخ می‌دهد.

همچنین عملکرد بیش از حد غدد آدرنال، سندرم آپنه خواب، مصرف مواد مخدر روان گردان، بیماری‌های مربوط به غده تیروئید، کوآرکتاسیون آئورت، دیابت، کم تحرکی، چاقی و اضافه وزن، مصرف نمک و موادغذایی شور، سابقه خانوادگی، افزایش سن، مسمومیت بارداری، کمبود ویتامین D در بدن و مصرف برخی دارو‌ها از دیگر عوامل افزایش فشارخون محسوب می‌شوند.

افرادی که تحرک کافی ندارند ضربان قلب بالاتر بوده و هرچه ضربان قلب بیشتر باشد یعنی در هر انقباض، قلب سخت‌تر کار کرده و فشار قوی‌تر بر شریان‌ها وارد می‌شود علاوه براین کمبود فعالیت بدنی خطر چاقی و اضافه وزن را نیز افزایش می‌دهد. 


  فشارخونتان را اینگونه پایین بیاورید
کاهش فشارخون با تغییر سبک زندگی و رعایت عادت‌های زندگی سالم مانند اجتناب از مصرف سیگار، مصرف کم نمک بین 1.5 تا 2.5 گرم در روز، مصرف غذاهای کم چرب و رژیم غذایی با فیبر بالا حاوی میوه‌ها و سبزیجات سبز، ورزش به خصوص ورزش‌های هوازی، وزن مناسب، چک کردن فشار خون، کاهش استرس، کاهش سطح کلسترول بدخون امکان پذیر است.

رژیم غذایی، ورزش و وزن بر فشار خون تاثیر می‌گذارد. اگر شما دارای فشار خون بالا، هستید با مصرف مواد غذایی سالم، کاهش وزن و انجام تمرینات ورزشی فشارتان را پایین بیاورید.

فشار خون پایین با غذای سالم
فشار خون شما تحت تاثیر غذایی که می‌خورید، قرار دارد. با کاهش نمک مصرفی وغذاهای چرب و خوردن میوه و سبزیجات فشار خون کاهش پیدا می‌کند.

با ورزش فشار خونتان را تنظیم کنید
فعالیت بیشتر و ورزش منظم منجر به کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود.

وزنتان را کم کنید تا فشار خونتان پایین بیاید
وزن بالا یکی از عوامل تهدید کننده سلامت قلب و عروق بوده و موجب افزایش فشار خون می‌شود به همین دلیل کاهش وزن کمک زیادی به پایین آمدن فشار و سلامت قلب و عروق می‌کند.


گیاهان موثر بر کاهش فشار خون
 راه های بسیاری برای درمان فشار خون وجود دارد که از جمله آن ها تغییر شیوه زندگی و استفاده از دارو است. اما در صورتی که به درمان های سنتی و گیاهی نیز علاقه مند باشید، روش های بسیاری در این زمینه وجود دارد. البته در صورتی که می خواهید از روش های گیاهی استفاده کنید، پیش از شروع با پزشک معالج خود مشورت کنید، زیرا اگر بعضی از گیاهان به مقدار زیاد مصرف شوند، ممکن است اثرات جانبی ناخواسته یا تداخل دارویی داشته باشند.
 
گیاه پنجه گربه (اونکاریا)
گیاه پنجه گربه از گیاهانی است که در طب سنتی چینی برای درمان بیماری فشار خون و بیماری های عصبی استفاده می شود. این گیاه با تاثیر بر ورودهای کلسیم در سلول ها، به پایین آمدن فشار خون کمک می کند.

 

 


درمان قند خون با گیاهان

    نظر

 

درمان قند خون

مرض قند مرضی است که بواسطه ی زیاد شدن مقدار قند خون تولید می شود . در این حالت لوز المعده ماده ی انسولین که باعث سوختن قند می شود به مقدار کافی تولید نمی کند . لذا مقدار قند خون که یک گرم در هر لیتر است افزایش می یابد .

عوارض آن عبارتست از پیدایش قند در ادرار و زیاد شدن ادرار . هر اندازه مقدار قند زیادتر شود ، ادرار هم بیشتر می شود . به طوری که ادرار بیمار مبتلا به دیابت تا سه برابر ادرار شخص سالم است . و بیمار بیش از حد معمول غذا می خورد و آب هم زیاد می اشامد . حس گرسنگی سیر نشدنی در او پیدا می شود . همیشه خسته و ناتوان می باشد کم کم لاغر می شود .

برای معالجه این مرض هنوز داروی مخصوصی ساخته نشده است ،  بیمار باید بدستور پزشک و به رژیم غذایی عمل کند و از خوردن مواد قندی و نشاسته ای بپرهیزد . تزریق انسولین نیز گاهی مفید واقع می شود .

درمان قند خون با انسولین گیاهی

درمان دیابت  و قند خون با داروهای گیاهی امکان پذیر است . یکی از دلایل ترشحات لوزالمعده برای تنظیم قند بدن است . در اثر خرابی این غدد و کم شدن انسولین شخص مبتلا به مرض قند می شود. سابقا این انسولین را از همان غده گرفته به بیماران قند تزریق می کردند . پس از تزریق قند خون و ادرار کم می شود . ولی پس از چندی دوباره بالا می رفت . اخیرا در هویج انسولین گیاهی مخصوصی پیدا کرده اند که بیماری قند را معالجه میکند . به گزارش آسان طب همچنین آب شلغم نیز انسولین گیاهی به مقدار زیاد دارد . برای کاهش قند خون و درمان بیماری دیابت و مرض قند خوردن این نوشیدنی  را به کلیه مبتلایان مرض قند توصیه می کنیم . درمان قند خون

درمان قند خون با هویج

درمان قند خون با هویج هم امکان پذیر است . انسان قوه خلاقه ندارد و تمام احتیاجات خود را باید از مواد خوراکی و گیاهان بگیرد .یکی از احتیاجات انسولین می باشد که در بعضی از خوراکیها موجود بوده و نخوردن آن شخص را مبتلا به بیماری قند می نماید .یکی از این خوراکیها ، هویج ناقابل است که خوردن آن سبب می شود شخص با این بیماری مبتلا نشود .چنانچه مبتلا شد درمانش مشکل می باشد لذا خوردن آب هویج و زردک بهترین درمان بیماری قند می باشد و برای معالجه دردپا هم مفید می باشد و خوردن توت مخصوصا توت خشک با اینکه قند دارد برای معالجه مرض قند نافع است . به نظر بعید نیست که در آن نیز نوعی انسولین نباتی باشد .

 

 

 

 

 


سرمایه گذاری در محیط زیست

    نظر

روبکا هاندرسون، در یک دوره‌ی کاری، مدیران کسب و‌ کارهایی را ملاقات می‌کند که به تهدید تغییرات آب و ‌هوا توجه نمی‌کردند چرا که باور نداشتند چنین تغییراتی وجود دارد. او توصیه می‌کند: به هر حال آنها باید سرمایه‌گذاری در پایندگی محیط‌زیست را لحاظ کنند، با فرض این‌که واقعا باور کنند این کار برای شرکت‌های‌شان ایجاد درآمد خواهد کرد.

هاندرسون، پروفسور دانشگاه جان و نتی‌مک آرتور در هاروارد می‌گوید: “برای بسیاری از شرکت‌ها، این امکان وجود دارد که همزمان پایندگی محیط‌زیست را حفظ‌کنند و پول هم بسازند. “هاندرسون به واحدهای مدیریت عمومی و استراتژی در مدرسه‌ی کسب ‌و ‌کار هاروارد پیوسته است و در مقام استادی کسب‌ و ‌کار و ابتکار محیط‌زیست در مدرسه‌ی کسب و‌ کار هاروارد تدریس می‌کند.

او در مقاله‌ی خود “ایجاد کسب و‌ کاری برای پایندگی محیط‌زیست” شرح می‌دهد چگونه شرکت‌هایی مثل یونیلورریال، کوکاکولا، و زیپکار رویکرد به مسائل زیست‌محیطی داشته باشند که حاشیه‌ی سودشان نیز حفظ شود. این مقاله سه راه سود بردن از سرمایه‌گذاری در پایندگی را به شرکت‌ها نشان می‌دهد: جلوگیری از ریسک، افزایش کارآمدی عملیات، و فروش تا niche زیست‌محیطی.

هاندرسون در مقاله‌اش می‌نویسد: “کسب و‌ کار سرمایه‌گذاری‌های زیست‌محیطی نمی‌تواند تنها بر بازگشت سرمایه‌های کوتاه‌مدت و فوری اتکا کند. به جای درک پیچیده از ریسک‌های ناگزیر که به هیچ‌چیز نمی‌انجامند و فرصت‌های ذاتی که حرکت چندانی ندارند، این کسب و‌ کار بر آماده‌سازی برای گستره‌ای از آینده‌های محتمل استوار است.”

هاندرسون اشاره می‌کند تاریخ شرکت‌ها، پر از شرکت‌هایی است که در بلندمدت شرط‌های بالقوه ریسکی انجام‌ داده‌اند.

او می‌گوید: “به سرمایه‌گذاری دوپونت در نایلون نگاه‌کنید، آنها چند سال را صرف ایجاد ثبات در فرآیندها و یادگیری صرفه‌ی مقیاس آن نمودند. و البته زمانی که معرفی‌اش کردند، به موفقیت چشم‌گیری دست ‌یافتند.” یا سرمایه‌گذاری کورنینگ در فیبرهای نوری را ببینید. تمام تاریخ کورنینگ، تاریخ سرمایه‌گذاری‌های واقعا عظیمی است که مدتی زمان برده‌است تا به سود برسد.” یک نمونه‌ی واقعا خوب دیگر سرمایه‌گذاری‌های والمارت در سیستم‌های فناوری اطلاعاتش است، که کاملا پرهزینه بود و چند سال زمان برد. در ابتدا، مردم فکر نمی‌کردند والمارت چنین اهمیتی داشته‌باشد البته بعدا بزرگ‌ترین شرکت جهان شد.”

جلوگیری از ریسک، افزایش کارآمدی عملیات، و هدف‌گیری

به لحاظ پایندگی زیست‌محیطی، جلوگیری از ریسک می‌تواند به معنای انجام اقدامات فعالانه در پیش‌بینی الزامات نظارتی آینده باشد_ از همین‌رو در بردارنده‌ی حقوق قانونی برای فعال نگاه‌داشتن شرکت است. هم‌چنین می‌تواند به معنای پیشگیری از زیان‌های یک برند باشد.
بر اساس گزارش 2014 از اینتربرند، برند شرکت کوکاکولا که بیش از 81.5 میلیارد دلار ارزش دارد، سومین برند ارزشمند دنیاست.
پس از شکایت از این‌که کوکاکولا منابع آب محلی را خالی و مسموم می‌کند، این شرکت در سال 2007 طرح‌هایی را برای دستیابی به “آب neutral” تا 2020 اعلام کرد_ بدین معنی که کوکاکولا برای تمام آب مصرفی در محصولات آشامیدنی‌اش از ذخایر تازه‌ای استفاده خواهدکرد.” هاندرسون می‌گوید: “آن‌ها ریسک‌های سیاسی و مصرف‌کننده را به حداقل می‌رسانند. این ریسک‌ها از سوی مردمی است که می‌گویند شما تمام آب را می‌گیرید یا منابع آب محلی را آلوده می‌کنید.”

راجع به کارآمدی عملیاتی، هاندرسون شرکت‌های مختلفی را فهرست می‌کند که با صرفه‌جویی در انرژی یا کاهش اتلاف انرژی، صرفه‌جویی کرده‌اند. برای نمونه، بنابر گفته‌های وبگاه‌ای بی‌ام، این شرکت مصرف الکتریسیته‌اش را 6.4 میلیارد کیلووات-ساعت بین سال‌های 1990 تا 2013، کاهش داد که طی این زمان 513 میلیون دلار فقط از طریق حفاظت انرژی صرفه‌جویی کرد. والمارت می‌گوید با فعالیت‌های کاهش تولید زباله، سالانه پس‌اندازی بیش از 200 میلیون دلار دارد.

هاندرسون می‌گوید: “با توجه به پژوهش 30 سال پیشِ صنایع شیمی، این ایده که به‌طور خاص کاهش تولید زباله ممکن است سودآور باشد کاملا تأیید شده‌است. شواهد بسیاری نیز حاکی از این است که صرفه‌جویی در انرژی اغلب کار سودآوری است.”

هاندرسون اذعان دارد در مبحث بازاریابی مصرف‌کننده، بیشتر خریداران هنوز مشتاق نیستند مبلغی را برای محصولات سازگار با محیط‌زیست بپردازند. با این حال، اقلیت محیط‌زیست مدار منحنی روبه رشد قدرتمندی را شکل می‌دهند.

بنابر گزارش 2014 گروه مشاور بوستون، حدود دو سوم کل رشد بخش مواد غذایی در محصولات “مصرف با مسئولیت” بوده‌است. برای نمونه، درآمد سالانه‌ی فروشگاه ارگانیک هول فود به‌طور پیوسته در 5 سال گذشته افزایش یافته است، از 9.01 میلیارد دلار در 2010 به 14.9 میلیارد دلار در 2014 رسیده است. گروه مشاور بوستون توصیه کرده ‌است برندهای معمولی به خوبی می‌توانند وارد بازار محصولات محیط‌زیست دوست شوند، مانند کلوروکس با راه‌اندازی خط “کارهای سبز” برای پاکیزگی محصولات، یا یونیلور با اکتساب بن و جری که اخیرا طرح‌هایی برای جلوگیری از استفاده‌ی ارگانیسم‌های اصلاح شده‌ی ژنتیکی در بستنی‌هایش اعلام کرده ‌بود.

هم‌چنین “اقتصاد اشتراک‌گذاری” پررونقی وجود دارد که پیرامون مفهوم کسب درآمد از منابع مشترک ایجاد شده ‌است، که موجب کاهش مصرف کربن و دیگر هزینه‌های تولیدات زیست‌محیطی می‌شود. هاندرسون به نقل از زیپکار، خدمات به اشتراک‌گذاری ماشین، که اخیرا آویس آن را به قیمت 96 میلیون دلار خریده‌ است درست مثل خدمات اجاره‌ی خانه‌ی ایربنب، می‌گوید: “چرا هتل‌های جدید می‌سازید وقتی ما همه‌ی این ظرفیت spare را داریم؟”

هاندرسون به‌طور نزدیکی با استارلب کار می‌کند، ابتکار جدیدی که بر پژوهش درباره‌ی رفتار زیست‌محیطی مصرف‌کننده تمرکز دارد. او می‌گوید: “ما به دنبال بهترین راه ارتباط بین فعایت‌های زیست‌محیطی و مصرف‌کنندگان هستیم. بخشی از این چالش دریافتن این است که چرا به این مسائل اهمیت می‌دهند.”

برای مثال، پژوهشگران ام‌ای تی و هاروارد درباره‌ی این موضوع مطالعه می‌کنند که اگر لباس‌های جین برچسب‌های اطلاعاتی داشته‌باشند مبنی بر این‌که با امکانات محیط‌زیست محور تولید شده‌اند، فروش بهتری خواهند داشت یا نه. بررسی‌های میدانی در 419 فروشگاه گپ و 155 فروشگاه گپ اوتلت نشان‌داد که این برچسب‌ها فروش را تا 8 درصد میان خریداران زن افزایش داده‌است. اگرچه بین خریداران مرد و تمام خریداران فروشگاه گپ اوتلت تأثیر چندانی نداشته ‌است.

 

انجام تحلیل سناریو

در این مقاله، هاندرسون استفاده از تحلیل سناریو را برای شناسایی فرصت‌های ممکن سودآور توصیه می‌کند_ یک فرآیند نظام‌یافته برای توجه به راه‌های ممکن متعددی که ممکن است در آینده آشکار شوند. هاندرسون می‌گوید وقتی در این فرآیند با مدیران کار می‌کند، اغلب شگفت‌زده می‌شوند که می‌فهمند راهبرد کسب و‌ کار معمولشان کم‌تر از 50 درصد احتمال وقوع دارد.

او می‌گوید: “کاری که تحلیل پایندگی انجام می‌دهد این است که واقعا مدیران را وادار به توقف و تفکر می‌کند. آیا مصرف‌کنندگان کم‌کم به این موضوع اهمیت خواهند داد؟ آیا با فشارهای مقررات‌گذاری جدیدی رویاروی خواهیم بود؟ آیا فرصت‌های جدیدی وجود دارند که نادیده‌شان می‌گیریم؟ این موضوع از یک جنگ عقیدتی همه یا هیچ _ گرم‌شدن جهانی رخ نمی‌دهد پس نیازی نیست که ما واکنشی به آن نشان‌دهیم “بله، مطلقا همین است” – به یک فرآیند متفکرانه رسیده‌است: “خب، شاید اتفاق‌بیفتد یا شاید مشتریان‌مان کم‌کم در این‌باره نگران شوند.” این راه بسیار بهره‌ورانه‌ای است که هر دو فضای گفت‌وگو و راهبرد را در نظر داشته ‌باشیم.

او می‌گوید: “وقتی همه‌ی آکادمی‌های بزرگ ملی و همه‌ی مقاله‌های علمی اصلی می‌گویند ریسک‌های قابل توجهی در هیچ کاری نکردن و دست‌روی‌دست گذاشتن وجود دارد، به زعم من سرمایه‌گذاری در راه‌های پایندگی یک ریسک حساب شده‌است که ما به‌عنوان اهالی کسب و‌ کار باید به‌راحتی در آن قدم بگذاریم. دانشمندان ممکن است که اشتباه کنند. ولی آیا می‌توانیم شرط ببندیم که 100 درصد اشتباه می‌کنند؟ مجبور نیستید که باورشان کنید، شما فقط باید از زیر این شرها در بروید. این یک فعالیت خوب کسب و‌ کار است.”

 

 


اصل مهم 13 اصول جهانی موفقیت برای زندگی چیست؟

    نظر

موفقیت یک اصل مهم دارد و آن اینکه کاری را که دوست دارید و در آن ماهر هستید انجام بدهید. تمام افراد موفق در دنیا روی همین اصل یا 2 اصل که در واقع یکی هستند کار کرده اند. بسیار لازم است که آنچه در آن خوب هستید را بهتر و بهتر کنید. میتوانید یک تاجر، یک جراح، یک فروشنده، یک مدیر، یک پیمانکار ساختمان، و ... باشید ولی 13 اصول جهانی موفقیت برای زندگی میگوید، الزاما باید بهترین باشید و یا حداقل در 10 نفر اول باشید. علاوه بر این باید آماده شکستهای بسیار بزرگ باشید. مطالب و تجارب بسیار بسیار زیادی را باید در زمینه کار خود بیاموزید. در این مسیر بی شک بسیاری از چیزهایی را که قبلا جمع کرده بودید ممکن است بارها و بارها از دست بدهید ولی این مسیر از این زیر و بم ها بسیار دارد. در این قسمت به 13 اصل مهم جهانی از مهمترین اصول موفقیت اشاره میکنیم.
1- خود را برای شکست های بزرگ بارها و بارها آماده کنید.
2- با افراد موفق نشست و برخواست کنید
3- از تجربه افرادی که قبل از شما این مسیر را طی کرده اند استفاده کنید
4- در مورد کار خود و مسیری که طی می کنید بسیار بیاموزید
5- با کارهای کوچک شروع کنید تا ریسک شکستهای اقتصادی کم شود
6- به تنهایی وارد مسیر موفقیت نشوید و از کمک دوستانتان استفاده کنید
7- ریسک موفقیت و هزینه آنرا محاسبه کنید و برای پرداخت آن کاملا آماده باشید
8- گاهی دست از تلاش بردارید و ابزار خود را تیز کنید
9- از کمک مشاوران موفقیت استفاده کنید
10- اهداف خود را یادداشت کنید
11- برنامه زمانی دقیق برای رسیدن به هدف داشته باشید
12- لوازم مورد نیاز مسیر را کسب کنبد
13- بر روی روشهای اشتباه نمانید و در صورت لزوم مسیر و یا روشها را عوض کنید

چگونه از 13 اصل جهانی موفقیت استفاده کنیم؟

این 13 اصل جهانی موفقیت برای کسب موفقیت در همه زمینه ها کاربرد دارد. اما اجرای این 13 اصل مستلزم ایجاد یک شخصیت موفق در خود است. دیسیپلین در موفقیت، از هر چیز دیگری اهمیت بیشتری دارد. با وجود همه موانع باید به برنامه خود پایبند باشید. در بسیاری از موارد ممکن است فرد بدلیل سهل انگاری و تنبلی از اجرای برنامه سر باز بزند و اجرای آن را به تاخیر بیندازد. 13 اصول جهانی موفقیت برای زندگی میگوید، بزرگترین دشمن موفقیت سهل انگاری و تنبلی است. ضرب المثلی که میگوید کار امروز را به فردا نسپار گویای روشن این مطلب است. نظم و انسجام در اجرای برنامه از هر چیز دیگری مهمتر است. عادت کردن به اینکه کارها را به فردا بسپارید موجب سست شدن اراده در شما میشود و قوای شما را تحلیل میبرد. 13 اصول جهانی موفقیت برای زندگی میگوید، ترس از شکست و سستی و تنبلی و عدم اراده کافی برای حرکت در مسیر موفقیت، کار موفقیت را یکسره می کند. در پیمودن مسیر موفقیت بیش از همه چیز درد و رنج را تجربه خواهید کرد. در صورتی که در شرایط خوب و مساعد موفق به کسب موفقیت مورد نظر شوید، البته ارزشمند است ولی چیز بیشتری بدست نیاورده اید. در واقع موفقیت وقتی معنای واقعی را می یابد که شما در شرایط نامساعد موفق به برداشتن موانع بصورت ذره ذره بشوید. هنر موفقیت در دستان قدرتمند انسانی والاست که قادر است میلیمتر به میلیمتر در مسیر موفقیت حرکت کند. برای شروع حرکت در مسیر موفقیت باید با قدمهای زیر شروع کنید.
1- جمع آوری اطلاعات زیاد در مورد خواسته و موفقیت مورد نظر برای کاهش دادن ریسک شکست
2- ارزیابی ارزش اطلاعات برای کمک به شما در مسیر موفقیت
3- ارزیابی و محاسبه دقیق هزینه مادی و معنوی موفقیت
4- تهیه برنامه زمانی برای انجام مراحل مختلف کار
5- آماده شدن برای بدترین سناریوی ممکن برای شکست
6- شروع اول و برداشتن اولین قدم برای شروع کار
7- ارزیابی روزانه، هفتگی و ماهانه و سالانه پیشرفت
8- اصلاح مجدد برنامه بطور دقیقتر
9- شروع مجدد و ...


لازم برای رسیدن به موفقیت

    نظر

انسان‌هایی که در دنیای پر سرعت امروزی زندگی می‌کنند به این واقعیت رسیده‌اند که بدون تلاش به هیچ موفقیتی دست پیدا نخواهند کرد. موفقیت تنها برای کسانی است که هزینه‌ی آن را با تلاش‌های بی‌وقفه‌ی خود پرداخت می‌کنند. هیچ‌یک از افراد موفق یک شبه به جایگاه فعلی خود دست پیدا نکرده‌اند. بلکه با هر بار شکست مصمم‌تر از قبل هدف خود را دنبال کرده‌اند. در ادامه‌ی این مقاله‌ی زومیت به بررسی سه راه اصلی برای رسیدن به موفقیت می‌پردازیم و روش تقویت آن‌ها را توضیح می‌دهیم.

تصمیم: در نقطه‌ی مقابل تعویق قرار دارد

ناپلئون هیل (Napoleon Hill) در کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید با 500 فرد موفق مصاحبه کرده و به یک نتیجه‌گیری کلی دست پیدا کرده است. اینکه افراد موفق در تصمیم‌گیری سریع هستند و در تغییر آن آهسته عمل می‌کنند. به نظر او راز موفقیت بشر در طول تاریخ در گرفتن تصمیم‌های قاطع، مصمم بودن در آن‌ها و نادیده گرفتن تمام اتفاقات ناگوار خلاصه می‌شود.

به‌عنوان مثال اپرا وینفری (Oprah Winfrey) که امروزه به‌عنوان یکی از زنان ثروتمند شناخته می‌شود روزهای بسیار سختی داشت و بارها از شغل خود در تلویزیون اخراج شده بود. اما اجازه نداد این شکست‌ها تأثیری روی زندگی او داشته باشند. او تصمیم قاطعانه گرفته بود تا فعالیت خود را در صنعت رسانه ادامه دهد. اپرا در طی چند سال مهارت‌های خود را تقویت کرد تا این که نهایاتا پیشنهاد ساخت برنامه‌ی تلویزیونی خودش به او داده شد. شوی معروف The Oprah Winfrey Show در 25 فصل ساخته شد و امروزه به‌عنوان یکی از پرطرفدارترین شوهای آمریکایی در تاریخ شناخته می‌شود. اپرا وینفری می‌گوید: «مهم نیست چه کسی هستید یا در کجای دنیا زندگی می‌کنید، توانایی پیروزی همیشه از خودتان آغاز می‌شود.» اگر اپرا در آن زمان به حرف تهیه‌کنندگانی که می‌گفتند او برای دنیای تلویزیون ساخته نشده گوش می‌داد و رویاهای خود را کنار می‌گذاشت، دنیا یکی از بهترین انسان‌های خیرخواه خود را از دست می‌داد.

این شما هستید که تعیین می‌کنید حرف‌های اطرافیانتان به بقا یا از هم پاشیدن اهدافتان ختم شود. بنابراین در مورد اولویت‌بندی نظرات دیگران بسیار با دقت عمل کنید. همیشه اولویت اول را به صدای درونی خود بدهید زیرا تنها شما هستید که می‌توانید رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنید.

دومین نکته این است که در انتخاب اطرافیان خود دقت کنید. دانش افرادی که با شما در ارتباط هستند تأثیر زیادی روی توانایی‌ها و افزایش قدرت تأثیرگذاری‌تان دارد و این دو مورد نقش پررنگی در موفقیت افراد بازی می‌کنند.

همیشه افرادی هستند که سعی می‌کنند نگرش و نظر منفی خود را وارد ذهن دیگران کنند و باید نادیده گرفته شوند. کسانی که همواره به نظر دیگران گوش می‌دهند هیچ اختیاری روی تصمیم‌های خود ندارند. برای چیزی که می‌خواهید تصمیم بگیرید و آن را به واقعیت تبدیل کنید.

ماندگاری: تلاش مداوم برای ایجاد ایمان ضروری است

همان‌طور که انصراف دادن راه قطعی شکست است، ادامه دادن نیز یکی از مطمئن‌ترین راه‌های رسیدن به موفقیت است. برنده‌ها همیشه به دنبال دلیلی برای پیشرفت هستند و برای موفقیت در هر کاری تلاش می‌کنند. نیروی دریایی آمریکا یک عبارت معرف دارد: «هر بار زمین بخورم دوباره برمی‌خیزم. من از تمام قدرت خود برای محافظت از هم‌تیمی‌ها و تکمیل مأموریت استفاده می‌کنم. من هیچ موقع دست از مبارزه برنخواهم داشت.» افرادی که به مأموریت خود پایبند هستند در میدان مبارزه تحت هیچ شرایطی دست از تلاش برنمی‌دارند.

خواستن، نقطه‌ی آغاز تمام دستاوردها است و پایداری عمل توسط شدتِ خواستن تعریف می‌شود. تمام شکست‌هایی که در راه رسیدن به هدف رخ می‌دهند باید در شعله‌های میل و آرزوی رسیدن به هدف اصلی نابود شوند. ناگفته نماند سلامت جسمی و روانی نیز باید جدی گرفته شوند. به‌عنوان مثال اگر در پایان هر روز احساس پیروزی نمی‌کنید شاید به غذای سالم‌تر، خواب بهتر و ورزش بیشتر احتیاج دارید. از زمان خود نهایت استفاده را ببرید، از مسائلی که باعث حواس پرتی می‌شوند دوری کنید و با دوستانی که انرژی مثبت دارند بیشتر در ارتباط باشید.

سارا بلیکلی (Sara Blakely)، بنیان‌گذار شرکت Spanx فعال در زمینه‌ی لباس‌های تناسب اندام برای پیدا کردن کارخانه‌ی مناسب برای تولید طرح‌هایش مجبور شد به کارولینای شمالی سفر کنید. او در آن زمان تنها 29 سال داشت و باید با کارخانه‌داران باتجربه برای تولید لباس‌هایش صحبت می‌کرد و ایده‌ی خود را به آن‌ها توضیح می‌داد. هیچ‌کس مایل به همکاری با او نبود و همه ایده‌اش را نادیده می‌گرفتند اما این باعث نشد از کارش منصرف شود. او روی نظر خود پافشاری کرد و آخر هفته‌ها هر تعداد تولید‌کننده که می‌توانست را ملاقات می‌کرد. در نهایت مأموریت او شکست خورد و به خانه بازگشت تا با یک طرح دیگر رویای خود را به واقعیت تبدیل کند. دو هفته بعد یکی از کارخانه‌داران با او تماس گرفت و گفت زمانی که طرح او را به سه دخترش نشان داده حسابی از ایده‌ی او استقبال کرده‌اند. ایده‌ای که از طرف صاحبش پیگیری شده بود نتیجه داد و بلیکلی را تبدیل را به جوان‌ترین میلیاردر خودساخته‌ی دنیا کرد.

 به یاد داشته باشید افکار منفی، مغزی که با افکار مثبت پر نشده باشد را تصاحب می‌کند. افراد موفق در هر صنعتی این واقعیت را می‌دانند و بهترین فرصت برای رسیدن به موفقیت را برای خود ایجاد می‌کنند. حتی اگر شکست‌های موقت به برنامه‌ریزی مجدد احتیاج داشته باشند، این افراد هرگز تسلیم نمی‌شوند. درنتیجه شکست‌های موقت را به پیروزی‌های بلندمدت تبدیل می‌کنند.

 

بینش خودکار: واسطه‌ای برای تأثیرپذیری ذهن ناخودآگاه

زمانی که قدرت ذهن را درک کنید، قدرت بی‌نهایت را تجربه خواهید کرد. با استفاده از قدرت ذهن نه تنها می‌توان قوانین بازی را به نفع خود تغییر داد بلکه می‌توان زمان حال، آینده و گذشته را نیز کنترل کرد. از آنجایی که ذهن ناخودآگاه از بی‌علاقگی و بی‌تفاوتی الهام نمی‌گیرد درنتیجه معتقد است هر موفقیتی که در زندگی می‌خواهیم کسب ‌کنیم باید از طریق احساسات و باورها به ناخودآگاه مغز منتقل شود. بینش خودکار، واسطه‌ی بین ذهن هشیار و نیمه هشیار است که می‌تواند به کمک محرک‌های مناسب دستکاری شود.

هر انسانی روی افکار خود کنترل کامل دارد. ما زندگی را به کمک پنج حس تجربه می‌کنیم. این حواس به شکل افکار در خودآگاه ما وارد می‌شوند و سپس تصمیم می‌گیریم آیا وارد ناخودآگاه شوند یا خیر. اما اغلب مردم روی تقویت این توانایی کار نمی‌کنند و از هیچ فیلتری برای ورود افکار به مغزشان استفاده نمی‌کنند. با این حال عده‌ی کمی که این کار را انجام می‌دهند موفقیتی فراتر از تصور را تجربه می‌کنند.

تصور کردن آرزو مانند پر بودن حساب بانکی، یک کسب‌وکار موفق یا یک ازدواج بادوام به تنهایی کافی نیست. به طور واضح مشخص کنید چه می‌خواهید و آن را در مالکیت خود احساس کنید. مسیر حرکت تمامی کارهای خود را به سمت نزدیک شدن به هدف اصلی تنظیم کنید. حداقل دو بار در روز آرزوهایی که نوشته‌اید را با اعتمادبه‌نفس کامل و بلند بخوانید.

در تمرین بینش خودکار فرد باید ذهن ناخودآگاه خود را به انتخاب بین برنده شده یا باختن مجبور کند. موفقیت را طلب کنید، انتظارش را بکشید و اجازه دهید دنیا راه رسیدن به آن را نشان دهد.